受験シーズンの到来！

おはようございます。

ヘテロクリニックスタッフ兼カウンセラーの米井です。

ここ数日、朝夕の冷え込みが随分と厳しくなってきましたね　体調の方はいかがでしょうか？

 

今朝、通勤電車の中で「受験シーズン」についての話題が流れてきました。

学生さんにとっては、最後の追い込みの時期ですし体調は気を付けたいところですね。

また、ご家族の方も体調管理も気を配っておくのも大切ですよね。

 

 

寒くなってくるとどうしても空気が乾燥するので、喉も乾燥しやすくなると思います。

こまめな水分補給やマスクなどをして喉を潤しておくとよさそうです！

また、基本的なことですが、帰宅後の手洗いうがいはしっかり行いたいところです

 

 

体調管理だけでなく、心の整理やケアなどもしておくことで気候に左右されない、健やかな心身の状態になります。

もし、気分が落ち込みがち・ふさぎこみがち、などの不安定な状態が続くようでしたら、ぜひ、当院にご相談ください。

 

それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください♩