最近、忘れっぽい…そういう時は

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最近、忘れっぽい…そういう時は

2023/10/22

最近、忘れっぽい…そういう時は。

最近、忘れっぽくなった。

そう感じることはありませんか?

そういうときは

・脳を守ること

・脳を鍛えること

が重要です。

では、脳を守るにはどうしたらよいのでしょう。

脳を守るといったときに考えたいのが、

脳にダメージを与えるものは何か

ということについてです。

脳にダメージを与える最大の要因はストレス!!

ストレスによって生じるストレスホルモン(コルチゾール)によって

神経栄養因子が低下し、

海馬や扁桃体、前頭前野が萎縮してしまうことがわかっています。

海馬という場所は、

新しくものごとを覚えるのに重要な場所です。

ここが障害されてしまうと

数分前のことを思い出すことができなくなってしまいます。

ストレスケアで脳を守っていきましょう。

 

具体的には、どうしたらいいの?

と迷ったときは、

ヘテロクリニックのオンライン相談を。

https://hetero-clinic.hp.peraichi.com/online

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