アーシング

私たち人間の身体が地面に触れることをアーシングといいます。

裸足で海岸を歩くとなんとなく気持ちがいいという経験をされた方もいるかと思います。

私も裸足で波打ち際を歩いて足が海水に触れたりすると

いつもよりも足がぽかぽかと血行がよくなっています。

暑いせいでエアコンをつけっぱなしにしているせいか

意外と足元が冷えていたんだと気づかされます。

2013年補完代替医療の専門誌「journal of alternative and complementary medicine」に

アーシングによって赤血球の表面積が増え、それによって血液の粘性と凝集が低下する

アーシングは、心血管系リスクや心血管系イベントを減らす

という研究成果が報告された。

アーシングによって炎症が軽減することが赤外線の画像診断や

血液成分と白血球数の測定によって実証されているそうです。

これは、身体が地面に触れることで

マイナスの電荷を帯びた抗酸化物質が地面から体内に侵入し、

炎症が起きている部分に存在するフリーラジカルのプラスの電荷を中和することで生じるとされています。

アーシングして眠ることで

ストレスホルモンであるコルチゾール量が減るだけでなく

よく眠れ、痛みやストレスが軽くなったという報告もあるそうです。

身近に海があるよという方はお試しあれ。

ちなみに、私は眠る時にアーシンググッズ使ってます。

PCやスマホを使う時間が長いので...。

https://riraku-life.com/pure-silver-100-sheets-200-x-140-cm/

アーシングの効果については、ダイヤモンド・オンラインの記事を参考にさせていただきました。

こちらで紹介されている2013年の文献は下記

Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity - a major factor in cardiovascular disease. 

J. Altern Complement Med. 2013 Feb;19(2):102-10

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22757749/#:~:text=Grounding%20appears%20to%20be%20one%20of%20the%20simplest,disease%20J%20Altern%20Complement%20Med.%202013%20Feb%3B19%282%29%3A102-10.doi%3A%2010.1089%2Facm.2011.0820.