今の私に必要なのは、“変わること”じゃなくて、“戻ること”かもしれない —— 本当の私と、もう一度出会うために ——

なんとなく、心に引っかかっていた違和感。

毎日、きちんとこなしているのに、
誰かに頼りにされているのに、
なぜか、満たされない。

「変わらなきゃいけないのかもしれない」
「もっと前向きに、ポジティブにならなくちゃ」

そんなふうに自分を奮い立たせていたけれど、
どこか空回りしてしまっていた。

でも、ふと思うことがあります。

「変わること」が必要なんじゃなくて、
「本当の私に、戻ること」が必要なのかもしれない。

そんな感覚に気づけたとき、
あなたの心は、すでに動き始めているのかもしれません。

私たちはいつの間にか、
「成長しなければ」
「もっと良い自分にならなければ」
「変わらなきゃ、人生は好転しない」

そんなふうに、

“今の自分”にダメ出しをしながら生きてきたのかもしれません。

でも、本当は…
がんばらなくても、無理しなくても、
“そのままの私”にも価値があったことに、気づけなかっただけ。

「変わらなきゃ」じゃなく、
「本当の私に、戻っていい」と自分に許すことで、
心がふっと軽くなることもあるのです。

ここでいう“戻る”とは、
昔の自分に戻ることでも、未熟な自分に戻ることでもありません。

それは、「本来の感覚を思い出すこと」です。

　✅ 忖度なしに「これ好き！」と感じていた

　✅ 失敗しても「まあいいか」と笑っていた

　✅ 他人と比べず、ただ「自分らしくいられた」

そんな、素直で自由な私の感覚に戻ること。

忙しさや、責任や、周りの期待に追われているうちに、
いつの間にか置いてきてしまった“私自身”。

その声を、今こそ聞きに行ってもいいのです。

「戻る」って、後退じゃないの？

立ち止まることなんじゃないの？

そう思っていたかもしれません。

でも実は——
本当の意味で“前に進める人”は、自分の原点をちゃんと知っている人。

自分の輪郭を思い出すことで、これからの歩み方が変わってくるのです。

【戻ることで得られる３つのちから】

1. 「選び直す自由」

 やらなきゃ、で続けていた習慣や人間関係を、
「私はこれを選びたい」と自分の意志で選び直せるようになる。

2. 「本当の満足感」

周りからの評価じゃなく、自分の感覚で「満たされてる」と感じられる。

3. 「シンプルな自信」

 着飾らなくても、人に認められなくても、
「私はこれでいい」と思える安心感が育っていく。

“戻る”ことは、大きな決断でも、特別なことでもありません。

小さな気づきと、小さな行動の積み重ねで、自然と戻っていけます。

◆ 1. 昔、好きだったことを思い出す

• 小さい頃、夢中になった遊び

• 若いころ憧れていた生き方

• 思わず笑顔になった場面

 ノートに書いてみるだけでも、感覚がよみがえります。

◆ 2. 「心地よい時間」を優先する

• 誰にも気を遣わずに過ごせる時間

• 静かに本を読むひととき

• ゆっくりコーヒーを飲む朝

 他人に合わせるのではなく、“自分のペース”に戻ることを大切に。

◆ 3. 「もう手放してもいいもの」に目を向ける

• 無理な努力

• 期待に応えること

• “こうあるべき”という思い込み

一気に変えなくていい。

「これはもう、いらないかも」と気づくことが第一歩です。

変わらなきゃ、変わらなきゃ。

そんなふうに、自分にプレッシャーをかけ続けていた日々。

でも今は、
「もっと自然に」「もっと軽やかに」生きたいと願い始めたあなたにとって、
必要なのは、変化よりも、回復かもしれません。

💡 今日からできる、小さな問いかけ

　✅ 今の私、何が心地いい？

　✅ 昔の私、何が好きだった？

　✅ 「こうでなきゃ」と思ってること、本当に必要？

変わらなくても、あなたはもう十分素敵です。

そして、戻ることで“もっと私らしい私”に近づけます。

あなたの人生は、これからまだまだ深く、美しく広がっていきます。

だからこそ今、自分の原点に立ち返り、
“ほんとうの私”にやさしく手を伸ばしてみませんか？

その先にあるのは、「やっと呼吸ができた」と感じられる日常です。

変わらなくても、満たされる毎日が、きっと待っています。

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