私、いつから「好きなこと」を後回しにしてきたんだろう？

「最近、何が楽しい？」
そう聞かれて、すぐに答えられますか？

　✅「仕事や家事で忙しくて、そんなこと考えたこともなかった…」

　✅「昔は好きなことがあったはずだけど、最近は何が楽しいのかわからない…」

　✅「自分の好きなことより、周りのことを優先するのが当たり前だった」

気づけば、

自分の「好きなこと」を後回しにするのが習慣になっていた…

そんなことはないでしょうか？

でも、それが当たり前すぎて、

「好きなことをする時間がないこと」にすら気づいていなかった のかもしれません。

今日は、

「いつから好きなことを後回しにしてしまったのか？」を振り返り、

もう一度「好きなことを大切にする生き方」 を考えてみましょう。

「好きなことをする時間がない…」
そんな日々が続いていると、

「自分が好きだったことすら思い出せない」 ことがあります。

でも、それは

「やりたくないから」ではなく、

長い間、周りを優先することに慣れすぎてしまったから」

なのかもしれません。

では、具体的にどのタイミングで、

好きなことを後回しにするようになったのでしょうか？

1. 仕事や家庭の「やるべきこと」に追われ始めたとき

今まで、めいっぱい仕事を頑張り、

さらには家庭を支えてきたのではないでしょうか？

もしかすると、目の前の「やるべきこと」をこなすのに精一杯だったのかもしれません。

「自分の時間を楽しむよりも、まずはやるべきことを優先するのが当たり前」

そう思っていたら、

気づけば「好きなことをする時間がないのが普通」になっていたのかもしれません。

💡 解決のヒント：「やるべきこと」だけじゃなく「やりたいこと」もスケジュールに入れる

仕事や家事の予定は入れるのに、なぜ「自分の時間」は入れないのでしょう。

「やらなきゃいけないこと」ではなく

「やりたいこと」も意識的に時間を確保するようにしましょう。

2. 「好きなこと＝贅沢」だと思ってしまったとき

✅「好きなことをするのは、暇な人がすること」

✅「趣味なんて、時間がある人のもの」

✅「自分だけ楽しんでいたら、なんだか悪い気がする…」

でも、本当にそうでしょうか？
 

「好きなことを楽しむ時間」こそ、人生を豊かにするために必要なものです。

💡 解決のヒント：「自分を楽しませることは贅沢ではなく、大切なこと」

「好きなことをする時間はムダではなく、自分のエネルギーを満たす時間」と考えてみましょう。

たとえば、

1日10分でもいいから

「好きなことをする時間」を確保するようにしてみてください。

「今、自分が楽しめることは何か？」を考えるようにしましょう

 「好きなことをしてもいい」と自分に許可を出すことが大切です。

3. 「もうそんな歳じゃない」と思ってしまったとき

✅「もう50代だし、新しいことを始めるのは遅いかな…」

✅「今さら、昔好きだったことを再開するのも気が引ける…」

✅「今の生活を変えるのは面倒だし、やっぱりこのままでいいか」

でも、「好きなことを楽しむのに、年齢は関係ない」 のです。

むしろ、今だからこそ、

「好きなことを楽しむ時間を増やせる」と考えてみませんか？

💡 解決のヒント：「好きなことに年齢の制限はない」

「今からでもやりたいことをやっていい」と自分に許可を出すようにしましょう。

「興味があることは、とりあえず試してみる」ことが大切です。

「やってみたら意外と楽しかった！」

という小さな経験が、毎日を変えてくれます。

「好きなことを後回しにしてしまった」と気づいた今、
これからは、

少しずつ 「好きなことを大切にする生き方」 にシフトしていきましょう。

1. 「好きなことリスト」を作る

💡 実践方法：「好きなことリスト」を書き出してみる

昔、夢中になっていたことを思い出してみましょう。

「本当はやってみたかったこと」を書き出すしてみたり、

「今、気になっていること」をリストアップするといいかもしれません。

たとえば…
☑️ 旅行に行く
☑️ 新しい趣味を始める
☑️ 映画や音楽を楽しむ
☑️ のんびりカフェで過ごす

 書き出すことで、「好きなこと」を意識できるようになります！

2. 1日10分だけでも「好きなことの時間」を作る

💡 実践方法：「好きなことタイム」をスケジュールに入れる

仕事や家事の合間に、「自分のための時間」 を確保するようにしましょう。

たとえば…

• 朝のコーヒーをゆっくり飲む
• 読みたい本を10分だけ読む
• 昔好きだった音楽を聴く

「忙しいからできない」ではなく、「できる範囲でやる」ことが大切です。

3. 「好きなことをする時間」に罪悪感を持たない

💡 実践方法：「自分に許可を出す」

• 「私は好きなことをしてもいい」と自分に言い聞かせる
• 「周りの目を気にせず、自分が楽しいと思うことを大切にする」

ということをしてみてください。

 「好きなことを楽しむことは、ワガママではなく、人生を豊かにするために必要なこと！」