やりたいことを見つける！自分の価値観を再確認するワーク-5
2025/01/10
価値観を見つける10の質問
自分の価値観を見つけるためには、
過去の経験や感情、日常の小さな選択を振り返ることが重要です。
以下の10の質問をじっくり考えることで、
あなたが大切にしている価値観が浮かび上がってきます。
1. 最も達成感を感じた瞬間はいつですか？
- そのとき、何を達成しましたか？
- どんな気持ちでしたか？
- あなたがその瞬間に大切にしていたものは何だと思いますか？
2. 一番楽しかった出来事や経験は何ですか？
- それはどんな状況でしたか？
- 誰と一緒でしたか？
- その経験から見えてくる、あなたにとっての大切なことは何ですか？
3. あなたが心から誇りに思う出来事は何ですか？
- その出来事で、あなたが自分に対して感じたことは何ですか？
- そのとき、何を大切にしていましたか？
4. 時間を忘れるほど没頭できることは何ですか？
- どんなときに夢中になりますか？
- その活動からどんな満足感を得ていますか？
- それがあなたにとってなぜ大切なのでしょう？
5. 誰かに「ありがとう」と言われた経験はありますか？
- どんな状況で感謝されましたか？
- それがあなたにとって特別だった理由は何ですか？
- 他人に与えたい影響や価値は何ですか？
6. あなたが不満を感じる場面はどんなときですか？
- どんな状況や行動にストレスを感じますか？
- なぜそのことにストレスを感じたのでしょうか？
7. あなたが「もっとこうしたい」と思うことは何ですか？
- 日常生活や仕事で「これを改善したい」と思う場面はどんなときですか？
- それが実現できたら、あなたの生活はどう変わりますか？
8. 理想の1日を描くとしたら、どんな1日ですか？
- 朝から夜まで、どんなスケジュールを過ごしたいですか？
- その1日に共通して大切にしていることは何ですか？
9. あなたが感動した映画や本、話は何ですか？
- その中で心に響いたシーンやメッセージは何でしたか？
- それがあなたにとって大切に思える理由は何ですか？
10. 10年後のあなたは、どんな姿でいたいですか？
- どんな場所で、誰と、どんなことをしていると思いますか？
- その未来を想像するとき、大切にしたい価値観は何ですか？
使い方のアドバイス
- リラックスできる場所で、
時間を取ってこの質問に向き合ってみてください。
- 答えをノートに書き出すことで、
頭の中を整理しやすくなります。
- 共通点や繰り返し出てくるキーワードを見つけ、
それをあなたの価値観としてまとめましょう。
この10の質問を通じて、
自分にとって「本当に大切なこと」を見つける第一歩を踏み出してみましょう！
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