フレイル-2
2024/08/10
フレイル-2
こんにちは、ヘテロクリニックの木ノ本です。
昨日の夜の地震は前日に警告が出ていただけにびっくりしましたね。
一部、電車が止まっていたようですが、皆さまは大丈夫でしたか？
さて、今日はフレイルについてお伝えしていきます。
フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアの違いについてはこちらを参考に
フレイルの主なチェック項目
- 体重減少：半年で2～3kg減
- 握力が弱い：男性 26kg未満、女性 16kg未満
- 疲労感がある：わけもなく疲れた感じがする
- 歩くのが遅い：歩行速度 10m/秒未満
- 運動習慣がない
いかがでしたか？
フレイルは、筋力低下などの身体的要素、認知症やうつなど精神的・心理的要素、独居や経済的困窮などの社会的要素で構成されます。
ですから、フレイルの進行を予防するためには、これらの3つの側面から総合的にみて対応する必要があります。
その中でも、社会とのかかわりの低下がフレイルの入り口といわれています。
参考）https://hetero-clinic.jp/blog/detail/20240808210156/
具体的なフレイル予防については、また明日お伝えします。
では、よい一日をお過ごしください。
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