寒い冬はこれで乗り切ろう！　冷え対策のツボ　～八風～

2024/11/20

こんにちは、ヘテロクリニックの木ノ本です。

昨日、冷えに効くツボとして女性の味方「三陰交（さんいんこう）」をご紹介しました。

今回は、「八風（はっぷう）」についてお話していきたいと思います。

経絡（けいらく）については、昨日のブログでも簡単に触れているので、

よかったらそちらを参考にしてください。

足先の痛みやしびれに

八風穴の「八」は八つのツボの数、風は風の邪という意味があります。

東洋医学では冷たい風は病気を引き起こす原因のひとつと考えているます。

足先は普段でも冷えやすい所、特に秋から冬にかけて気温が下がるとよけい冷えやすくなります。

冷えると普段から足先の循環が悪い人にとっては痛みやしびれが発症しやすくなります。

八風はそういった下半身の冷えやそれに伴う症状に効果的です。

八風を刺激することで、足先の血行を良くし、足全体をポカポカと温めてくれます。

冷えがよくなることによって、だるさやしびれ、痛みの改善が期待されるのです。

他にも代謝良くしたり、血圧を下げたりといった様々な効果が期待できます。

八風は、足の甲側と足の裏側の両方の、足の親指から小指までの各付け根の間にあるツボです。

左右合わせると、合計8つあるので「八風」と言われています。

親指と人差し指でツボをはさむように、足を上下につまんで強めに押すようにもみます。

指先に向かって引っぱったあとに離してください。

1カ所につき10回程度行います。

足の裏側から各指の間に手の指を差し込み、そのまま足首をぐるぐると回すことで

一度にすべての「八風」を刺激することもできます。

こちらも参考に

毎週、脳を鍛えるメールマガジン（無料）を発行中です。

メルマガ読者限定のサービスも実施中。