アリソンハウス Cafe & Barでミニセミナー行いました

7月17日アリソンハウス Cafe & Barでミニセミナー「withコロナ時代に知っておきたい免疫力の上げ方」を行いました。

参考）免疫力とは

 

現代社会は気をつけていないと免疫力が低下してしまいます。

その原因は主に4つ

・運動能力の低下

最近、子どもの運動機能不全（子どもロコモ）が問題になってきていますが、それは大人も同じ。

ひと昔前と比べると身体を動かす機会も場所も減っています。

それはコロナによって更に拍車がかかってきています。

 

・PCやスマホによる姿勢の崩れ

呼吸が浅くなり、自律神経の乱れの原因になります。

ブルーライトによって、睡眠の質が低下している可能性も

 

・食生活の欧米化

便秘をきたし、腸管免疫の低下を引き起こす可能性も。

リーキーガット症候群も問題になってきていますね。

 

・ストレス過多

コロナによって更にストレスが増えた方も多いのではないでしょうか

 

日々のケアが大切です。

特にストレスはあると思って対処しないと溜め込んでしまいます。

 

ヤバいとは思っても自分で対処できない方は当院をご利用ください。