「あの人が羨ましい…」 人と比べてつらい時、自分に少しでも優しくなるための5ステップ 2025/02/07 「堂々と意見言えてていいな。。あんな風に私もはっきり言えたら…」「あの人みたいに人付き合いが上手かったらきっと、毎日楽しいんだろうな…」こん…
母親の過干渉と無関心が教えてくれた、人との距離感 2025/01/30 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 私も過去、人付き合いや人間関係での人との距離感がわからず、長く悩んでいた時期があります…
回避型の愛着障害だった私が、無理せず人と打ち解けられるようになった理由 2025/01/27 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 「どうして、いつも人と距離を取ってしまうんだろう…?」 そんなふうに、自分の人付き…
本当の自分を隠さずに、人とつながれる方法 ② 2025/01/23 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。誰かと話しているときに、「こんなこと言ったら嫌われるかも…」と感じてしまうことはありませ…
本当の自分を隠さずに、人とつながれる方法 ① 2025/01/20 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。誰かと話すとき、「本当の自分を見せたら嫌われるかも…」と感じることはありませんか?私たち…
感情に気づけないあなたへ:初心者向け感情ジャーナリングのヒント 2025/01/17 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 「自分の感情がわからない」って感じること、ありませんか? 忙しい毎日の中で、自分の気持…
「全部自分が悪い」から抜け出すために、私が最初にやったこと 2025/01/16 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 あなたは、ちょっとした出来事で「全部私が悪い」と感じてしまうこと、ありませんか?私もか…
イライラ・モヤモヤを抱えたまま頑張っているあなたへ。心が軽くなる考え方 2025/01/13 「また怒ってしまった…なんでいつもこうなんだろう」そんなふうに、自分の感情にモヤモヤしてしまうこと、ありませんか?イライラや落ち込み、不安や…
堂々と自信を持って人生を楽しく生きるための5ステップロードマップ (後半) 2025/01/09 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。さて、今日のブログ記事は、堂々と自分らしく生きたい方・人生をもっと楽しく生きたい方向け…
堂々と自信を持って人生を楽しく生きるための5ステップロードマップ (前編) 2025/01/06 あけましておめでとうございますヘテロクリニックカウンセラーの米井です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。(クリニックは本日より通常通り…