年度末のストレスや新年度の不安を、自分らしく乗り越えるためのヒント② 2025/03/10 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 年度末の忙しさや、新年度の環境の変化に、イライラしたり不安な気持ちで落ち着かない日々を…
もう、人の言葉に傷つかない—気持ちをラクにする3つの思考法 2025/03/09 「なんで、あんなこと言うの?」「私が気にしすぎなの?」「言い返せばよかったのかな…」こんなふうに、人の言葉に傷ついてしまい、後から何度も考え…
「私が本当に望んでいることって何だろう?」—自分の気持ちを見つめ直すヒント 2025/03/08 「これまで一生懸命にやってきたけれど、今、自分が本当に望んでいることがわからない…」そんなふうに感じることはありませんか?仕事では求められる…
年度末のストレスや新年度の不安を、自分らしく乗り越えるためのヒント① 2025/03/06 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。年度末が近づくと、なんだか気持ちが落ち着かなくて、焦りやイライラが募る…。そんな方、案外…
なぜ、こんなに人の欠点が気になるの?—頑張るあなたの心の仕組みとは 2025/03/04 仕事でも家庭でも、他人のちょっとした至らなさにイライラしてしまうことはありませんか?仕事で部下や同僚がミスをして、「なんでこんな簡単なこと…
『また気にしてる…』そんな自分にやさしくなれる考え方 2025/02/25 「私、気にしすぎかも…」そう思いながらも、どうしても人の言葉や態度が気になってしまう。そんなこと、ありませんか?ちょっとしたことでクヨクヨし…
「言いたいのに言えない…」そんな自分が嫌になるあなたへ。少しずつ楽になる方法 ② 2025/02/13 こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。会議で意見を求められても、「的外れなことを言ったらどうしよう…」と思って結局何も言えない…