感情にまつわるカウンセリングを実施しているスタッフと院長がブログを執筆中

情報疲れ・SNS疲れを整える｜50代女性のための“脳のデジタルデトックス”ガイドスマホやSNSを見るだけで疲れる。 頭が休まらない。情報が多すぎて、心…

今日は、答えを急がずに、「しっかりしなきゃ」をいったん降ろす時間にしましょう。読むだけでもOK。最後に、今…

「徘徊」とは、“うろうろ歩き回る”ことです。でも実際には、ご本人にとっては、理由も、目的も、感情もある行動であることが少なくありません。トイ…

0章｜この記事の使い方（30秒）この記事は、「忙しいのに、心が休まらない」がんばり屋さん向けの“余白づくりの整えガイド（中継ハブ）です。 まずは…

「なんだか気分が晴れない」「頭の中がモヤモヤして落ち着かない」──そんな日が増えていませんか？もしかするとそれは、あなたの脳が疲れているとい…

「よく噛むと体にいい」そう聞いたことはあっても、 毎日の食事の中で意識するのは、意外とむずかしいものです。忙しい朝。 仕事の合間の昼ごはん。 …

朝、目が覚めてすぐにスマホを手に取る。少しだけSNSを見るつもりが、気づけば何分もスクロールしている。家事の合間に、ついSNSを開いてしまう。仕…

急に声を荒げられると、体がこわばる。相手が不機嫌そうにしているだけで、胸がざわざわする。

認知症という言葉を聞くと、多くの人が「記憶がなくなる病気」という一面だけを思い浮かべます。何もわからなくなってしまう...そういうイメージを持…

この記事の使い方（30秒）このページは、「角が立たない頼み方（実践）」の前に読むと効く“根っこ”記事です。「私がやらなきゃ」が止まらないのは、…