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2026/02/14

็›ฎๆฌก

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    ใ€ŒไปŠใฏ่„ณใฎไฝ™่ฃ•ใŒๆธ›ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใ€ใจๆ‰ใˆ็›ดใ™ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

    โ‘ฃ ใ“ใ“ใŒๆ•‘ใ„๏ผš่„ณใฎไฝ™่ฃ•ใฏใ€Œๅฐใ•ใชใ‚ฑใ‚ขใ€ใงๆˆปใ›ใ‚‹

     

    ่„ณใฎไฝ™่ฃ•ใฏใ€
    ๅคงใใไฝ•ใ‹ใ‚’ๅค‰ใˆใชใ„ใจๆˆปใ‚‰ใชใ„ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

     

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    ๆธฉใ‹ใ„้ฃฒใฟ็‰ฉใ‚’้ฃฒใ‚€ใ€‚
    ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใ‚นใƒžใƒ›ใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใ‚‹ใ€‚
    ้Ÿณใ‚„้ฆ™ใ‚ŠใซๅŠฉใ‘ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใ€‚

     

    ใใ‚“ใชๅฐใ•ใชใ‚ฑใ‚ขใงใ‚‚ใ€
    ่„ณใฏใ€Œๅฎ‰ๅ…จใ ใ‚ˆใ€ใ€Œไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ„ใ‚ˆใ€ใจใ„ใ†ๅˆๅ›ณใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚Šใ€
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    ๐Ÿ‘‰ ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใ‚„ใ™ใ„ๆ—ฅใฏใ€“่„ณใฎใƒ–ใƒฌใƒผใ‚ญ”ใŒๅผฑใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ตใ‚คใƒณ
    ๏ผˆโ€ป“ใŒใ‚“ใฐใ‚Šๅฑ‹ใ•ใ‚“ใปใฉ่ตทใใ‚„ใ™ใ„็†็”ฑ”ใ‚’ใ€ใ‚‚ใ†ไธ€ๆฎตๆ•ด็†ใ—ใฆใ„ใพใ™๏ผ‰

    ใ“ใ“ใพใงใงใ€
    ๆ„Ÿๆƒ…ใฎใ‚†ใ‚‰ใŽใŒใ€Œๆ€งๆ ผใ€ใงใฏใชใใ€
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    ใงใฏๆฌกใซใ€
    ใ€ŒไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใซๅˆใ†ใ‚‚ใฎใ‚’ไธ€ใค้ธใถใ€ใŸใ‚ใฎ
    ใ‚„ใ•ใ—ใ„ใ‚ฑใ‚ขใ‚’ใพใจใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ๐ŸŒฑ ็ฌฌ3็ซ ๏ฝœไปŠใฎๆฐ—ๅˆ†ใง้ธในใ‚‹๏ฝœๆ„Ÿๆƒ…ใจ่„ณใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹โ€œใ‚„ใ•ใ—ใ„ใ‚ฑใ‚ขโ€7ใค

    ใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ใฏใ€ใ„ใพใฎใ‚ใชใŸใซๅˆใ„ใใ†ใชใ‚ฑใ‚ขใ‚’ไธฆในใพใ™ใ€‚


    ๅ…จ้ƒจใ‚„ใ‚‰ใชใใฆๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚

     

    ใ€Œใ“ใ‚Œใชใ‚‰ใงใใใ†ใ€
    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ‚Œใ ใ‘ใซใ—ใ‚ˆใ†ใ€


    ใใ†ๆ€ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ใ€ใฒใจใค้ธในใŸใ‚‰ๅๅˆ†ใงใ™ใ€‚

    1๏ผ‰ใ€ไปŠใ™ใ่ฝใก็€ใใŸใ„ใจใใ€‘ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ใ€Œๅใใ€ใปใ†ใ‹ใ‚‰

     

    ๆ„Ÿๆƒ…ใŒ้ซ˜ใถใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใใปใฉใ€
    “ๅธใ†”ใ‚ˆใ‚Šๅ…ˆใซ“ๅใ”ใ“ใจใŒๅŠฉใ‘ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    • ใตใƒผใฃใจใ€้•ทใ‚ใซๅใ๏ผˆ3ๅ›ž๏ผ‰
    • ่‚ฉใ‚’ไธ€ๅบฆใ‚นใƒˆใƒณใจ่ฝใจใ™
    • ใงใใŸใ‚‰ใ€็›ฎ็ทšใ‚’ๅฐ‘ใ—้ ใใซๅ‘ใ‘ใ‚‹

     

    ใใ‚Œใ ใ‘ใงใ€

    ่„ณใฏใ€Œ็ทŠๆ€ฅใƒขใƒผใƒ‰ใ€ใ‚’ๅฐ‘ใ—ไธ‹ใ’ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    2๏ผ‰ใ€้ ญใŒไผ‘ใพใ‚‰ใชใ„ใจใใ€‘“่€ƒใˆใชใ„ๆ™‚้–“”ใ‚’1ๅˆ†ใ ใ‘ไฝœใ‚‹

     

    ใ€Œ่€ƒใˆใ‚‹ใฎใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚ˆใ†ใ€ใจๆ€ใ†ใปใฉใ€่„ณใฏ่€ƒใˆใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚


    ใชใฎใงใ€็›ฎๆจ™ใฏ“ใ‚„ใ‚ใ‚‹”ใงใฏใชใใ€ใ„ใฃใŸใ‚“็ฝฎใใ€‚

     

    • ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใ‚’1ๅˆ†
    • ใ„ใพ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’3ใคๆ•ฐใˆใ‚‹
    • ใ„ใพ่žใ“ใˆใ‚‹้Ÿณใ‚’2ใคๆ‹พใ†

     

    ๆ„่ญ˜ใ‚’“ๅค–”ใซๆˆปใ™ใ ใ‘ใงใ‚‚ใ€ๅใ™ใ†ใŒๅผฑใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    ๐Ÿ‘‰ใŒใ‚“ใฐใ‚Šใ™ใŽ่„ณใ‚’ไผ‘ใพใ›ใ‚‹“่€ƒใˆใชใ„็ทด็ฟ’”๏ฝœ50ไปฃใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹“่„ณใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹”็ฟ’ๆ…ฃ
    โ€ปใ€Œ่€ƒใˆใชใ„็ทด็ฟ’ใ€ใ‚’ใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ไธๅฏงใซใพใจใ‚ใŸ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    3๏ผ‰ใ€่จ€่‘‰ใซใ—ใŸใใชใ„ๆ—ฅใ€‘้ฆ™ใ‚Šใง“ใ‚นใ‚คใƒƒใƒ”ใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใˆใ‚‹

     

    ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ—ฅใฏใ€

    ่จ€่ชžใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€Œๆ„Ÿ่ฆšใ€ใฎใปใ†ใŒๅฑŠใใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚


    ้ฆ™ใ‚Šใฏใ€ใใฎ่ฟ‘้“ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    • ใŠ่Œถใฎ้ฆ™ใ‚Š
    • ใƒใƒณใƒ‰ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใฎ้ฆ™ใ‚Š
    • ใ‚ขใƒญใƒžใ‚’1ๆปด๏ผˆ่‹ฆๆ‰‹ใชใ‚‰็„ก็†ใ—ใชใ„๏ผ‰

     

    ใ€Œใ„ใ„ๅŒ‚ใ„ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ€่„ณใฏๅฐ‘ใ—็ทฉใฟใพใ™ใ€‚

     

    ๐Ÿ‘‰่„ณใซใ„ใ„“้ฆ™ใ‚Š”ใฃใฆ๏ผŸ 50ไปฃใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ€ใ‚ขใƒญใƒžใงๆ•ดใˆใ‚‹่„ณใจๅฟƒใฎใ‚ขใƒณใƒใ‚จใ‚คใ‚ธใƒณใ‚ฐ
    โ€ป ้ฆ™ใ‚Šใฎใ‚ฑใ‚ขใฏใ€่ฉณใ—ใใพใจใ‚ใŸ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    4๏ผ‰ใ€ๅคœใซ็–ฒใ‚ŒใŒๅ™ดใๅ‡บใ—ใ‚„ใ™ใ„ไบบใ€‘ๅฏใ‚‹ๅ‰ใฎ“ๆƒ…ๅ ฑใ‚นใƒˆใƒƒใƒ—”

     

    ๅคœใฏใ€ๆ˜ผ้–“ใซๅ‡ฆ็†ใ—ใใ‚Œใชใ‹ใฃใŸๆ„Ÿๆƒ…ใŒๅ‡บใ‚„ใ™ใ„ๆ™‚้–“ใ€‚


    ใ“ใ“ใซใ‚นใƒžใƒ›ใฎๆƒ…ๅ ฑใŒๅ…ฅใ‚‹ใจใ€่„ณใŒไผ‘ใฟใซๅ…ฅใ‚Šใซใใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    • ๅฏใ‚‹ๅ‰ใฎ10ๅˆ†ใ ใ‘ใ€็”ป้ขใ‚’้–‰ใ˜ใ‚‹
    • ๆ˜Žๆ—ฅใฎใ“ใจใฏใ€Œใƒกใƒขใ—ใฆ็ฝฎใใ€
    • ้ƒจๅฑ‹ใฎๅ…‰ใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘่ฝใจใ™

     

    ใ€Œ็œ ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€

    ่„ณใ‚’้™ใ‹ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚„ใฃใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

     

    ๐Ÿ‘‰ไธ€ๆ—ฅใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Šใซๆ„Ÿๆƒ…ใŒ่’ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใชใœ๏ผŸ โ€• ๅคœใฎ่„ณใ‚’ไผ‘ใพใ›ใ‚‹ใ€ใ‚„ใ•ใ—ใ„3ใคใฎ่ฆ–็‚น โ€•
    โ€ป ๅคœใซๆ„Ÿๆƒ…ใŒ่’ใ‚Œใ‚„ใ™ใ„ไบบๅ‘ใ‘ใซใ€ใพใจใ‚ใŸ่จ˜ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    5๏ผ‰ใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใŒๆŠœใ‘ใชใ„ใจใใ€‘ไบ”ๆ„Ÿใง“ใ„ใพใ“ใ“”ใซๆˆปใ™

     

    ๆ„Ÿๆƒ…ใŒๆšดใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใใ€่„ณใฏ้ŽๅŽปใ‚„ๆœชๆฅใซ้ฃ›ใณใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚


    ไบ”ๆ„Ÿใฏใ€ใ„ใพใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅ‘ผใณๆˆปใ—ใฆใใ‚Œใพใ™ใ€‚

     

    • ๆธฉใ‹ใ„้ฃฒใฟ็‰ฉใ‚’ใ€Œๅ‘ณใ‚ใ†ใ€
    • ่‚Œใ–ใ‚ใ‚Šใฎ่‰ฏใ„ใ‚‚ใฎใ‚’่งฆใ‚‹
    • ๅฅฝใใช้Ÿณใ‚’1ๆ›ฒใ ใ‘่ดใ

     

    ใ€Œ่ฝใก็€ใ“ใ†ใ€ใจ้ ‘ๅผตใ‚‰ใšใ€
    ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใปใ†ใซๅฏ„ใ›ใ‚‹ใฎใŒใ‚ณใƒ„ใงใ™ใ€‚

     

    ๐Ÿ‘‰้Ÿณใง่„ณใ‚’็™’ใ™ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉ่งฃๆถˆๆณ• ใ€€โ€• ไฝ•ใ‚‚่€ƒใˆใšใซๆ•ดใˆใŸใ„ๆ—ฅใฎใ€ใ‚„ใ•ใ—ใ„้ธๆŠž โ€•
    โ€ป ้Ÿณใงๆ•ดใˆใ‚‹ใ‚ฑใ‚ขใ‚’ใพใจใ‚ใŸ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    6๏ผ‰ใ€ใฒใจใ‚ŠใงๆŠฑใˆใฆใ—ใพใ†ใจใใ€‘“่ฉฑใ™”ใ‚ˆใ‚Šๅ…ˆใซใ€Œไธ€่จ€ใ ใ‘ๅ‡บใ™ใ€

     

    ่ชฐใ‹ใซ็›ธ่ซ‡…ใŒ้›ฃใ—ใ„ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใ‚“ใชใจใใฏใ€้•ทใ่ฉฑใ™ๅฟ…่ฆใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

     

    • ใ€ŒไปŠๆ—ฅใกใ‚‡ใฃใจ็–ฒใ‚Œใฆใ‚‹ใ€
    • ใ€ŒไปŠใฏไฝ™่ฃ•ใŒใชใ„ใ€
    • ใ€Œ่žใ„ใฆใปใ—ใ„ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ€ใŸใ ่จ€ใ„ใŸใ„ใ ใ‘ใ€

     

    ไธ€่จ€ๅ‡บใ™ใ ใ‘ใงใ‚‚ใ€่„ณใฏใ€Œๅญค็ซ‹ใ€ใ‚’ๅผฑใ‚ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚
    ๏ผˆ็›ธๆ‰‹ใŒใ„ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใƒกใƒขใงใ‚‚OKใงใ™๏ผ‰

    7๏ผ‰ใ€ไฝ•ใ‚‚ใงใใชใ„ๆ—ฅใ€‘่‡ชๅˆ†ใซ“ไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ„”ใ‚’่จฑๅฏใ™ใ‚‹

     

    ๆœ€ๅพŒใฏใ€ใ„ใกใฐใ‚“ๅคงไบ‹ใชใ‚ฑใ‚ขใงใ™ใ€‚

     

    ๆ„Ÿๆƒ…ใŒไนฑใ‚Œใ‚‹ๆ—ฅใฏใ€
    ใ€Œใ‚‚ใฃใจใกใ‚ƒใ‚“ใจใ—ใชใใ‚ƒใ€ใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฟฝใ„็ซ‹ใฆใŒใกใงใ™ใ€‚

     

    ใงใ‚‚ๆœฌๅฝ“ใฏใ€้€†ใงใ„ใ„ใ€‚

     

    • ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ“ใพใงใงใ„ใ„ใ€
    • ใ€Œ็งใฏไปŠใ€ไฝ™่ฃ•ใŒๅฐ‘ใชใ„ใ€
    • ใ€Œไผ‘ใ‚€ใฎใ‚‚ใ‚ฑใ‚ขใ€

     

    ใใ†่จ€ใˆใ‚‹ใ ใ‘ใงใ€่„ณใฏๅฐ‘ใ—ๅฎˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ๅฐใ•ใช้ธใณๆ–น๏ผˆ่ฟทใฃใŸใ‚‰๏ผ‰

    • ใ„ใพใ™ใ่ฝใก็€ใใŸใ„ → โ‘ 
    • ้ ญใŒไผ‘ใพใ‚‰ใชใ„ → โ‘ก
    • ่จ€่‘‰ใซใ—ใŸใใชใ„ → โ‘ขใƒปโ‘ค
    • ๅคœใŒใคใ‚‰ใ„ → โ‘ฃ
    • ใฒใจใ‚ŠใงๆŠฑใˆใ‚‹ → โ‘ฅ
    • ไฝ•ใ‚‚ใงใใชใ„ → โ‘ฆ

    ๐Ÿ’ŒใŠใ‚ใ‚Šใซ๏ฝœใ€Œไฝ•ใ‹ใฒใจใคใ€ใงใ€ไปŠๆ—ฅใฏๅๅˆ†

    ๆ„Ÿๆƒ…ใŒๆบใ‚Œใ‚‹ใจใใ€
    ็งใŸใกใฏใคใ„ใ€Œๆ•ดใˆใชใใ‚ƒใ€ใ€Œๅค‰ใˆใชใใ‚ƒใ€ใจๆ€ฅใ„ใงใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

     

    ใงใ‚‚ๆœฌๅฝ“ใฏใ€
    ใคใ‚‰ใ„ใจใใปใฉๅฟ…่ฆใชใฎใฏใ€
    “ๆญฃ่งฃ”ใ‚’ๆŽขใ™ใ“ใจใ‚ˆใ‚Šใ€ไฝ™่ฃ•ใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๆˆปใ™ใ“ใจใชใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

     

    ไปŠๆ—ฅใŠไผใˆใ—ใŸใ‚ฑใ‚ขใฏใ€
    ใฉใ‚Œใ‚‚ๅคงใใชๅŠชๅŠ›ใŒใ„ใ‚‰ใชใ„ใ‚‚ใฎใฐใ‹ใ‚Šใงใ™ใ€‚

     

    ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ใฒใจใคใ€‚
    ๆธฉใ‹ใ„้ฃฒใฟ็‰ฉใ‚’ไธ€ๅฃใ€‚
    ใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’10ๅˆ†้–‰ใ˜ใ‚‹ใ€‚
    ๅฅฝใใช้ฆ™ใ‚Šใ‚„้ŸณใซๅŠฉใ‘ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใ€‚

     

    ใใ‚Œใ ใ‘ใงใ‚‚ใ€

    ่„ณใฏใ€Œไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ„ใ‚ˆใ€ใจใ„ใ†ๅˆๅ›ณใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    ใใ—ใฆใ€ใ“ใ“ใŒๅคงไบ‹ใชใฎใงใ™ใŒ——
    ๅ…จ้ƒจใ‚„ใ‚‰ใชใใฆใ„ใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚

     

    ใ“ใฎใƒšใƒผใ‚ธใ‚’้–‹ใ„ใŸใ“ใจใ€‚
    ใ€Œ็งใ€ใกใ‚‡ใฃใจ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ใ€ใจๆฐ—ใฅใ‘ใŸใ“ใจใ€‚


    ใใฎๆ™‚็‚นใงใ€ใ‚‚ใ†ๅ›žๅพฉใฏๅง‹ใพใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

     

    ใ‚‚ใ—ใ€ไปŠใฎใ‚ใชใŸใซๅˆใ„ใใ†ใชใ‚‚ใฎใŒไธ€ใคใ ใ‘ใ‚ใ‚‹ใชใ‚‰ใ€
    ใใ‚Œใ‚’ไปŠๆ—ฅใฎๅˆ†ใจใ—ใฆ้ธใ‚“ใงใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

     

    ใใ‚Œใ ใ‘ใงใ€ไปŠๆ—ฅใฏๅๅˆ†ใ€‚
    ใฉใ†ใ‹ใ€ใŒใ‚“ใฐใ‚Šใ™ใŽใšใซใ€‚


    ใ‚ใชใŸใฎๅฟƒใจ่„ณใŒใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค่ปฝใใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ‚ˆใ†ใซใ€‚

    ๐Ÿ“ฆ ใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๆ•ดใˆใŸใใชใฃใŸใ‚‰๏ผˆไปŠใฎๆฐ—ๅˆ†ใง้ธใ‚“ใงใใ ใ•ใ„๏ผ‰

    ไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ“ใพใงใงใ‚‚ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚
    ใ€Œใ“ใ‚Œใชใ‚‰่ชญใ‚ใใ†ใ€ใจๆ€ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใฒใจใคใ ใ‘ใฉใ†ใžใ€‚

    ๐Ÿ’Œ ใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใ€ๆ•ดใˆใ‚‹ใƒ’ใƒณใƒˆใ‚’ๆ‰‹ๅ…ƒใซ็ฝฎใ„ใฆใŠใใŸใ„ๆ–นใธ

    ใŒใ‚“ใฐใ‚‰ใชใใฆใ‚‚็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€่„ณใจๅฟƒใ‚’ใ‚„ใ•ใ—ใๆ•ดใˆใ‚‹ๅฐใ•ใชใ‚ณใƒ„ใ‚’ใƒกใƒผใƒซใงใŠๅฑŠใ‘ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ๆฐ—ใŒๅ‘ใ„ใŸใจใใซใ€ใใฃใจ่ฆ—ใ‘ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใจใ—ใฆไฝฟใฃใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

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