免疫力を上げる生き方～笑いの効能～

2024/08/24

こんにちは、ヘテロクリニックの木ノ本です。

８月もあと１週間で終わりですね。

今年の夏は楽しめたでしょうか？

今日の話題にもつながりますが、「笑い」にはいろいろな効果があることが分かっています。

その一つが免疫力をあげることです。

つまり、人生を楽しく過ごすことが健康へつながるわけです。

こちらについて少し見ていきましょう。

笑いが健康によいということは、実は紀元前から言われています。

紀元前の中国の医学書には、笑いが健康に良いという記載があり、

古代ギリシャでも喜劇をみることが病気の治療法とみなされていました。

日本にも「笑う門には福来る」ということわざがありますよね。

それだけ、昔から笑うということが幸せで健康に過ごすために重要であると考えられていたわけです。

笑いの効能については、いろいろとありますが、今日はその一つ「免疫力」に焦点を当てていきたいと思います。

私たちの身体を健康な状態に保つために働いているのが「免疫」です。

免疫には、大きく３つの段階があります。

1.物理的・化学的防御　外敵が体内に侵入するのを防ぐ

2.自然免疫　侵入した外敵を排除する

3.獲得免疫　自然免疫を突破してきたものを攻撃する

笑いは、このうちの「自然免疫」に効果があるといわれています。

自然免疫の時に働く細胞に「ナチュラルキラー細胞」というものがあります。

笑いはこのナチュラルキラー細胞を活性化させるのに役立っています。

免疫力を上げるためにも、楽しい週末をお過ごしください。

ヘテロクリニックは、自分の身体を自分で守るお手伝いをしています。

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