夏バテの原因と対策-2

2024/06/19

こんにちは、ヘテロクリニックの木ノ本です。

今日は昨日とは打って変わってよいお天気ですね。

気候の変化に体調がついていかなくてつらい。。。という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そういうときは、無理をせずにしっかり休むようにしましょう。

そのほうが、結果的に早く治ります。

さて、今回は「夏バテ」の話の続きです。

前回のお話も参考にして下さい。

今回は、夏バテがなぜ起こるのか、そのメカニズムと対策についてお話をしていきます。

前回のブログでもお伝えしたように私たちの身体は、自律神経の働きによって体温を一定に保っています。

真夏の室内外の温度差などによって、自律神経が働きすぎ、自律神経の乱れにつながります。

このような自律神経の乱れに加え、汗をかくこといよる水分やミネラルの不足、暑さによる睡眠の質の低下などによって、夏バテの症状がでてきます。

という人は、要注意です。

夏バテ対策をして、自分の身体を整えるよう心がけましょう。

こちらの記事も参考にしてください。

ヘテロクリニックは、自分の身体を自分で守るお手伝いをしています。

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