「セルフイメージ」って、ご存じですか？

こんにちは　ヘテロクリニックスタッフ兼カウンセラーの米井です。

毎日すこしずつ春めいてきましたね。

今日の鎌倉も良いお天気に恵まれています。

今朝、最寄り駅の河津桜を見るともう結構咲いてきて、思わず写真をパチリ

もうすぐきっと満開です。

菜の花と河津桜のコントラストがとても素敵なので、今からたのしみです♩

 

さて、今日は「セルフイメージ」について少しお話したいと思います。

「セルフイメージ」という言葉を聞かれたことはあるでしょうか？

 

この「セルフイメージ」というのは、

”自分が『これが自分だ！』と自分自身に抱いているイメージのこと”です。

例えば、私は面白い／私は優しい　など

 

この「セルフイメージ」というのは、幼少期から体験・経験したこと、親や他の家族、親しい友達に言われたことなどをベースに自分のなかで無意識に作られる（刷り込まれる）のです。

ある意味、自分自身に関する思い込みだったりもするので、案外、正しくなかったりすることもあるのです。

なぜ、このセルフイメージの話をお伝えしようかと思ったのは、

このセルフイメージが実は、毎日の生活がポジティブに感じやすくなるのか？ネガティブ感じやすくなるのか？に大きな影響をもっていたりするからなんです。

 

この続きは少し長くなってしまうので、また後日お伝えしますね。

それでは、素敵な午後をお過ごしください

 

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