脳の老化は30代から始まる

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脳の老化は30代から始まる

2023/11/05

脳の老化は30代から始まる

認知症対策していますか?

まだ若いから大丈夫...と思っていませんか?

実は脳の老化は30代から始まると言われています。

私も昔はもっと簡単に覚えられたはずなのに...とか

パッとものの名前や人の名前が出てこなかったりということが

増えてきているような気がします。

25歳と78歳の脳のMRI(冠状断)をみると

パッと見ても全く違うことがわかるでしょう。

具体的には

・78歳のMRIは25歳のものとくらべ、脳溝(脳の表面のしわ)がはっきりして、隙間が大きい

・78歳の方が脳室(脳の中にある腔所)が大きい

他にも、このMRI画像だとわかりにくいかもしれませんが、白質(神経細胞の連絡路がある)にも変化がみられることが多いです。

画像は健康長寿ネットのものを使わせていただきました

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/nou-keitai.html

 

脳の重さをみても

・成人男性 1,300~1,400g

・成人女性 1,200~1,300g

なのですが、

90歳になると60歳のときよりも5~7%軽くなるということが分かっています。

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