脳の老化は30代から始まる

2023/11/05

認知症対策していますか？

まだ若いから大丈夫...と思っていませんか？

実は脳の老化は30代から始まると言われています。

私も昔はもっと簡単に覚えられたはずなのに...とか

パッとものの名前や人の名前が出てこなかったりということが

増えてきているような気がします。

25歳と78歳の脳のMRI（冠状断）をみると

パッと見ても全く違うことがわかるでしょう。

具体的には

・78歳のMRIは25歳のものとくらべ、脳溝（脳の表面のしわ）がはっきりして、隙間が大きい

・78歳の方が脳室（脳の中にある腔所）が大きい

他にも、このMRI画像だとわかりにくいかもしれませんが、白質（神経細胞の連絡路がある）にも変化がみられることが多いです。

画像は健康長寿ネットのものを使わせていただきました

脳の重さをみても

・成人男性　1,300～1,400g

・成人女性　1,200～1,300g

なのですが、

90歳になると60歳のときよりも5～7％軽くなるということが分かっています。

認知症対策は予防から

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