感情にまつわるカウンセリングを実施しているスタッフと院長がブログを執筆中

0章｜この記事の使い方（30秒）これは「休み方」の記事ではなく、心に“やさしい余白”を取り戻すための“再配分”の記事です。 読み終えるころに、今日…

「スマホを少し見ただけなのに、どっと疲れる」「ニュースを流し読みしただけなのに、頭が重い」

気がつけば、いつも何かを考えている。仕事のこと。家族のこと。子どもの…

仕事が終わったのに、頭の中ではまだメールのことを考えている。家事に移りたいのに、

朝起きてすぐ、スマホを開く。通知を確認して、LINEを返して、ニュースを…

目は覚めているのに、頭がぼんやりして動き出せない。やることはあるのに、

朝、目が覚めてすぐにスマホを手に取る。LINEを確認して、ニュースを見て、

布団に入ったのに、頭の中だけがまだ動き続けている。今日の出来事、明日の予定、気がかりなこと――

「なんとなく気分が上がらない…」「頭が重くて、動き出すまでに時間がかかる」

夜になると、頭の中が急にうるさくなる。考えごとが止まらない。