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2025/10/29

็›ฎๆฌก

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    ใ€Œ่„ณ็–ฒๅŠดใƒชใ‚ปใƒƒใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚ทใƒผใƒˆใ€ใงใฏใ€ใ“ใฎโ€œๆ›ธใๅ‡บใ—ๆณ•โ€ใ‚’ๆฏŽๆ—ฅใฎใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใจใ—ใฆๅฎŸ่ทตใงใใพใ™ใ€‚


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    ๐Ÿง  ๆœ€ๆ–ฐ็ ”็ฉถใงใ‚‚ใ€ใ€Œใƒ‡ใ‚ธใ‚ฟใƒซๆ–ญ้ฃŸใ€ใฏ่„ณ็–ฒๅŠดใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใ€็ก็œ ใฎ่ณชใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ๏ผˆๅ‚่€ƒ๏ผšHeo J et al., J Behav Addict, 2022; Exelmans & Van den Bulck, Soc Sci Med, 2016; Demirci et al., J Behav Addict, 2015๏ผ‰

    ๐Ÿงบ โ‘ข “่€ƒใˆใชใใฆใ„ใ„ใ“ใจ”ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹๏ฝœ่„ณใฎๅฎน้‡ใ‚’็ฏ€็ด„ใ™ใ‚‹

     

    ๅค•้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚„ๆœ้ธใณใชใฉใ€ๆฏŽๆ—ฅๅฐใ•ใ่ฟทใ†ใ“ใจโ€•โ€•ใ€‚


    ๅฎŸใฏใใ‚Œใ‚‚ใ€่„ณใฎใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ใ‹ใชใ‚Šไฝฟใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ๐Ÿ’ญ ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎๅทฅๅคซ


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    • ใƒปๆœใฏใ€Œ่‰ฒใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ€้ธๆŠž่‚ขใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™
    • ใƒปๆœใฎ่กŒๅ‹•ใ‚’ใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณๅŒ–ใ™ใ‚‹


    ใ€Œ่€ƒใˆใ‚‹้‡ใ€ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใฏใ€“่„ณใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ”ใ€‚


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    1ๆ—ฅใฎใ†ใกใ€1ๆ™‚้–“ใซ1ๅ›žใฏใ€Œ่„ณใฎๅฐไผ‘ๆญขใ€ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


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    • ใƒปๆœใฎ้€šๅ‹คๅ‰
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    ใคใพใ‚Šใ€ๆ€่€ƒใŒๆ•ด็†ใ•ใ‚Œใ‚‹ใจใ€
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    ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’้–‰ใ˜่พผใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใฏใชใใ€
    ๆ„Ÿๆƒ…ใซๆ•ด็†ใฎไฝ™็™ฝใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใ€‚


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    ใƒปๅฐใ•ใชๅนธใ›ใซๆฐ—ใฅใ‘ใ‚‹
    ใƒปไบบใจใฎ้–ขใ‚ใ‚ŠใŒใ‚„ใ‚ใ‚‰ใ‹ใใชใ‚‹

     

    ใใ‚“ใชๅค‰ๅŒ–ใŒๅฐ‘ใ—ใšใค็พใ‚Œใฆใใพใ™ใ€‚

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    ่„ณใ‚’ใ„ใŸใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฟƒใฎๅ›žๅพฉใซใ‚‚ใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚


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