「もっと自分に厳しくしなければ」「まだまだやれるはずだ」日常の中で、ふとそんなふうに自分を追い込んでしまうことはありませんか？人の仕事は客…
「人の名前がすぐに出てこない」 「予定を見落としてダブルブッキングしそうになった」そんな“うっかり”が重なると、どうしても 「私の能力が落ちた…
「昨日しっかり眠ったはずなのに、朝から頭が重い」 「休日にゆっくり寝たのに、スッキリとしない」こうした感覚を、 「年齢のせいだろうか」 「キャ…
せっかくの休日。家事も一段落し、ふと時間ができたはずなのに、 なぜか体が重い。ソファでくつろぎながらも、 「明日の会議の資料、あれでよかった…
仕事に家庭に、どんな役割に対しても妥協せず、 常に120%の力で期待以上に応えてきた。そんな優秀で責任感の強い女性ほど、 ふと時間ができた瞬間に…
「ついイライラを態度に出してしまった」 「ささいな非効率に、なぜか心が波立ってしまう」仕事でも家庭でも一切の手抜きを許さず、 常に完璧を目指…
「睡眠はとっているはずなのに、最近どうも頭がクリアじゃない」 「以前なら一瞬で判断できたことに対して、集中力が落ちている気がする」もしあなた…
「あの資料、どこに保存したかしら」 「名前が喉まで出かかっているのに、どうしても出てこない」 「リビングに来たものの、何を取りに来たのか一瞬…
休日の夜や、仕事から帰宅した後の静かな時間。「せっかくの時間だから有意義に過ごさなきゃ」 と、無意識にスケジュールを埋めようとしていませんか…
「食べる量は変わらないのに、なぜか体重が増加していく」 「夕方になると著しく集中力が落ち、疲労が抜けない」もし現在、このようなコンディション…
