「私が本当に望んでいることって何だろう？」—自分の気持ちを見つめ直すヒント

「これまで一生懸命にやってきたけれど、今、自分が本当に望んでいることがわからない…」

そんなふうに感じることはありませんか？

仕事では求められる役割を果たし、家庭では家族のために動き続けてきた。
忙しい日々の中で、「やるべきこと」は明確で、常に前に進んでいる実感があった。

でも、ふと立ち止まったとき、心の中にぽっかりと空白があるような気がする。

　「私が本当にやりたいことって何だろう？」

　「この先、何を大切にして生きればいいのか？」

　「今のままでいいのか？」

そんなモヤモヤした気持ちが、心のどこかに引っかかっている。

「これからの人生を充実させたい」と思うものの

　具体的に何をすればいいのかわからない。

それに、今さら「自分探し」なんて…

と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、こうした気持ちを抱くのは、決して珍しいことではありません。

むしろ、これまで頑張ってきたからこそ、生まれる感情なのです。

では、なぜ「本当に望んでいることがわからなくなる」のか？
そして、どうすれば自分の気持ちに向き合い、次の一歩を踏み出せるのでしょうか？

1. 「やるべきこと」を優先してきたから

これまでの人生、

あなたはずっと「やるべきこと」をこなしてきたのではないでしょうか？

• 仕事では、成果を上げること、周囲と協力してプロジェクトを成功させること。
• 家庭では、家族を支え、子どもを育て、安定した環境を守ること。
• 周囲の期待に応えながら、精一杯の努力を続けてきた。

でも、「やるべきこと」＝「やりたいこと」とは限りません。

これまで、周囲の求める役割を果たすことで満足感を得ていたかもしれませんが、
ふと時間ができたとき、

「私は何がしたいんだっけ？」

と考え始めるのは自然なことです。

2. 「望み」を後回しにするクセがついていたから

長い間、

「自分の気持ちより、周囲のために」

という意識で生きてきたのかもしれません。

• 仕事では、「チームのため」「会社のため」に動くのが当たり前だった。
• 家庭では、「子どもが優先」「夫のサポートが先」と、自分の希望を後回しにしてきた。
• 自分の楽しみより、「みんながうまく回ること」が大切だと思ってきた。

こうして、

「自分が何を望んでいるか」よりも、「周囲が求めること」に意識を向けるクセがついてしまうと、
いざ「自分のために何かしよう」と思っても、何をしたらいいのかわからなくなります。

3. 「成功」や「達成」にとらわれすぎていたから

これまでの人生は、何かを「達成すること」によって充実感を得てきたのではないでしょうか？

• 仕事では、目標を設定し、達成することでやりがいを感じてきた。
• 家庭では、子育てや家族のサポートという「役割」を果たすことで満足感があった。

でも、ある程度の成功や安定を手にした今、新たな「目標」が見えなくなり、
「次に何をすればいいのか？」と迷いが生じてきたのかもしれません。

しかし、これからの人生は、

「何かを成し遂げること」だけが目的ではないのではないでしょうか。
 

「何をするか」よりも、「どう生きるか」に目を向けることが大切なのです。

1. 「ワクワクした瞬間」を思い出す

これまでの人生で、心が動いた瞬間を振り返ってみましょう。

• どんなときに「楽しい」と感じたか？
• 何をしているときに時間を忘れるほど夢中になったか？
• 過去に「もっとやりたかったけれど、時間がなくて諦めたこと」は何か？

💡 ワーク：「最近、心が動いた出来事を3つ書き出してみる」
➡ そこに、あなたが本当に望んでいるもののヒントがあります。

2. 「誰のためでもなく、自分のためにやりたいこと」を考える

• もし、誰からも評価されなくても、やりたいことは何か？
• お金にならなくても、やってみたいことは？
• 「こうあるべき」という考えを外して、「ただ好きだからやりたいこと」は何か？

💡 ワーク：「1日だけ自由に何をしてもいいとしたら、何をする？」
➡ その答えの中に、あなたの本当の望みが隠れているかもしれません。

3. 「これからの10年」を想像する

• どんな毎日を過ごしたい？
• どんな環境で、どんな人と一緒にいたい？
• 何をしているときに、心が穏やかで幸せだと感じる？

💡 ワーク：「10年後の理想の1日を書いてみる」
➡ 未来の自分をイメージすることで、今のモヤモヤを整理できます。

• 「本当に望んでいること」は、すぐに見つからなくても大丈夫。
• 大切なのは、「私は何をしたい？」と問い続けること。
• 「誰かのため」ではなく、「自分のため」に生きる選択をしてもいい。
• まずは、小さな一歩として、「自分の気持ちに正直になること」から始めてみませんか？

あなたの人生は、まだまだこれから。
「やるべきこと」ではなく、「やりたいこと」に目を向ける時間を作ってみましょう。

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