【40代女性の悩み】ミッドライフクライシス（中年の危機）はどう乗り越える？！

こんにちは　ヘテロクリニックスタッフの米井です。

ここ数日はとても良いお天気に恵まれてましたね♩

ひさびさに洗濯物を屋外へおもいっきり干せて、かなり嬉しいです。

今日の鎌倉はちょっぴり曇り空ですが、それでも暖かく、草花が生き生きと咲いているのが印象的です。

 

新年度になりそろそろ新しい環境に慣れてきた方も多いのではないでしょうか？

それと同時に、精神的な疲労も出てきやすいので、お休みをこまめに取りながら日常を過ごすようにしてくださいね。

 

さて、今日のブログは【40代女性の悩み】をキーワードに、『ミッドライフクライシス（中年の危機）』についてお伝えしていきます。

 

『ミッドライフクライシス（中年の危機）』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

 

『ミッドライフクライシス（中年の危機）』とは、人生の中間段階で経験することが多い心理的かつ感情的な不安定期です。

 

この時期は通常、40代から60代にかけて起こり、生活の変化、身体的な変化、そして未来への不安が重なり合うことで引き起こされます。

 

引き起こされる主な原因としては、以下が挙げられます。

 

1. キャリアの停滞感：長年同じ職業に就いていると、成長が感じられなくなったり、達成感が薄れたりすることがあります。また、若い世代の台頭による脅威を感じることもあります。

2. 肉体的な老化：老化に伴う体力の低下、健康問題の増加は、自己の不可逆的な変化に対する意識を強めます。

3. 家族構造の変化：子供の成長と独立、配偶者との関係変化、親の老いや介護など、家族構造の変化が心理的なストレスを引き起こすことがあります。

4. 死との向き合い：親や親しい友人の死に直面し、自身の死や生の意味を真剣に考えるようになります。

5. 未達成の夢や目標への後悔：過去の選択や未達成の目標について後悔や焦りを感じることがあります。

 

もっと具体的に言うと

「子どもが手を離れたことによって、自分の時間はできたが使い方がわからない…」

「子育てが一段落し、夫との関係に新たなスパイスを加えたいが、どのように関係を深めれば良いか悩んでいる…」

「ホルモンの変動による体調の変化や精神的な不安定さを感じるようになってきている。」

「子供が家を離れることによるさみしさや孤独感をよく感じる…」　などなど

 

このような、複合的な悩みや葛藤を頻回に抱える時期といえます。

 

私自身も子供の高校入学とともに、子育ての手が空いてきた実感がありこれから先の人生をどう過ごしていくか？

じつはちょうど考えていたタイミングなのでした。

 

実際にカウンセリングをさせていただいていても、やはり、40代女性の悩みの多くが自分自身のことと家族や仕事のことが複雑に絡み合った内容が圧倒的に多いです。

「大人の第2思春期」とはよく言ったものです。

 

さて、この「大人の第2思春期」であるミッドライフクライシスを乗り越えていくにはどう対処して乗り越えていけばよいのでしょうか？

 

それについてはまた次回のブログでお伝えしていきます。

 

それでは、本日も素敵な午後をお過ごしください♩

 

ーーーーーーー

 

感情のアップダウン、気分の浮き沈みに悩まされていませんか？

自分がなぜ、イラついているのか？モヤついているのか？　すべてには理由があります。

そして、その理由が自分自身でちゃんと言語化できれば、イラつきやモヤつきというのはスッキリと消えていきます。

感情カウンセリングで、イラつき・モヤつきがスッキリ消えていくのを体験してみませんか？

どんなご相談でも結構です。お気軽にお声がけください。

 

 

ご希望の方は下記よりお問い合わせください。

感情カウンセリングの詳細はこちら