病気知らず毎日を快適に過ごすための第一歩

なんとなく思うようにいかないと思うとき、思い切って自分のやってみたいことをすると

すんなりと動けるようになるかもしれません。

 

毎日忙しく働いていて、息つく暇も無い人はいませんか？

体が緊張していると、呼吸が浅くなり、思考が回らなくなります。

そんな状態でいるよりも、スッキリとした気分になれた方が病気になりにくくなります。

休憩をとって気分転換をとるだけでも自分の気持ちが切り替えられるようになります。

 

また朝から1日を気持ちよく過ごすために、

小さなやってみたいことリストを作ってみてもいいかもしれません。

 

食べることが楽しみになるような朝ごはんを前日に用意しておいたり

10分ぐらいの簡単なヨガを動画で見ながらやってみるなんかもいいかもしれません。

 

でも実際はそんな暇もなく朝から慌ただしくしている人も多いかもしれません。

 

ギリギリまで寝ていたい。

疲れが取れていない。

できれば起きたくない。

 

そう思うのは、普段の生活に疲れ過ぎていたり

満足していないのかもしれません。

 

今日ここで切り替えて辛くて大変な人生から

生きるのが楽しみな人生に変えていきましょう。