寝だめは逆効果？
2023/09/06
毎日、しっかり眠れていますか？迷いなく「はい」と答えたあなたラッキーです。実は、日本人の4人に1人が睡眠に関する問題を抱えていると言われてい…
サルコペニアを予防しよう（１）
2023/08/19
サルコペニアを予防しようサルコペニアを予防するには、運動栄養・食事生活習慣病と慢性疾患の治療が大切とされています。参考）日本サルコペニア・…
アーシング
2023/08/17
私たち人間の身体が地面に触れることをアーシングといいます。裸足で海岸を歩くとなんとなく気持ちがいいという経験をされた方もいるかと思います。…
朝食で体内時計を整える
2023/07/03
朝食食べていますか？2019年に農林水産省が行った「食育に対する意識調査」によるとほとんど毎日朝食を食べているという人は、82.5％だそうです。そ…
なぜストレスケアが必要なのか
2023/06/23
鎌倉の長谷にあるヘテロクリニックでは、感情カウンセリングを提供しています。私たちの心身の不調の原因の一つがストレスです。もちろん、ストレス…
新刊『クスリに頼らない免疫力向上計画』について語ってみた
2021/05/29
お知らせ免疫力
なぜ今、免疫力が大切なのか
2020/09/04
現在は、今まで以上に免疫力が重要になってきています。参考）免疫力とはこれは、主に2つの理由があります。1つ目が新型コロナウイルス感染症の蔓延…
免疫力とは
2020/08/24
新型コロナウイルス感染症で今、注目を浴びている「免疫力」ですが、そもそも「免疫力」というのはなんでしょう。私たちには、本来、健康を維持する…
