人の成功を素直に喜べない…。でも、その気持ちに悩まなくていい理由。

こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。

友達が昇進したり、夢を叶えたりすると「おめでとう！」と言いつつ、内心モヤモヤしてしまう…。

そんな自分がイヤで、「心が狭いのかな…」と落ち込むことってないでしょうか？

実は、この気持ちはあなただけではなく、誰にでも起こり得るものなのです。

実は、他人の成功を見たときにモヤモヤするのは、あなたが「自分もそうなりたい」と思っている証拠！なんです。

「自分もそうなりたいのに、なぜうまくいかないんだろう？」と感じてモヤモヤしてしまう。


そして、自分が思うようにうまくいかない理由を、自分のネガティブな部分にひもづけてしまっているだけなのです。

例えば、以下のような要因が影響しているかもしれません。

✔自分に自信がない（自己肯定感が低い）

✔頑張っているのに報われていないと感じる

✔「負けたくない」という気持ちがある

つまり、素直に喜べないのは「あなたがダメだから」ではなく、「あなたの気持ちがあなた自身を守ろうとしているから」なのです。

だからこそ、素直に喜べないことに悩まなくていいんです。

でも、ずっと素直に喜べない自分でいるのが、つらくなったりイヤになったりすることもあると思います。

そういう時は、つぎの3つのどれかを試してみてください。

視点が切り替わりやすくなって、気持ちがラクになりやすくなるかもしれません。

①「私もできるかも」と考える習慣をつける

「友達が成功した＝私には無理」ではなく、「友達が成功できたなら、私にもできる可能性がある」と思うようにする。

たとえば「なぜこの人は成功したんだろう？」と分析すると、自分の成長につなげられる。

②「自分の価値」に目を向ける

他人と比べるのではなく、「私は私」と思えるようになると、自然と他人の成功を受け入れやすくなる。

自分の小さな成功を記録する「成功ノート」をつけるのもおすすめ。

③「嫉妬」を「尊敬」に変える

うらやましい人がいたら「この人のどこがすごいのか？」を考えてみる。

「この人の行動を真似してみよう」と思うと、嫉妬が前向きな気持ちに変わる。

人の成功を素直に喜べないことに、悩まなくてもいい理由が分かっていただけたでしょうか？

他人の成功を喜べないのは、あなただけではないし、決して悪いことではありません。

むしろ、自分の気持ちに素直といってもいいかもしれません。

その気持ちを責めるよりも、「私もできるかも」「私には私の良さがある」と思えたら、心はもっと軽くなっていきます。

人の成功を素直に喜べないときこそ、自分自身の良さや価値に目を向けてみて、少しでも見つけられるようになっていきましょう。

そうすることで、逆に人の成功を喜べる余裕が気持ちに生まれ、人間関係自体もより充実したものへと変わっていきます。

「私には私の良さがある！」

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