堂々と自信を持って人生を楽しく生きるための５ステップロードマップ　（後半）

こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。

 

さて、今日のブログ記事は、堂々と自分らしく生きたい方・人生をもっと楽しく生きたい方向けの

「堂々と自信を持って人生を楽しく生きるためのロードマップ」を５ステップ（後半戦）をお届けします。

＊前回の記事はこちら➡堂々と自信を持って人生を楽しく生きるための５ステップロードマップ（前半）＊

ステップ4：自分を応援する – 自分のエネルギーを高める習慣を作る

💡やると良いこと

①感謝の習慣を始める

✔毎晩、今日「感謝できること」を3つ書く。

例：「友達が声をかけてくれた」「おいしいご飯が食べられた」など。

 

②自分の応援ルーティンをつくる

✔朝、鏡の前で「私は私でいい」と声に出す。

✔自分の好きな音楽を聴く、気分が上がる本を読む、散歩をするなど。

 

③新しい挑戦を楽しむ

✔リストアップした「やりたいこと」から簡単なものを選んで試してみる。

例：気になるカフェに行く、気軽な趣味を始めてみる。

目標

🌸自分のことを大事にする感覚を育て、エネルギーを充電する。

ステップ5：自分らしい未来を描く – 堂々と自分を表現する

 

💡やると良いこと

①目指す未来を具体的に描く

✔自分が「こうなりたい」と思う未来を書き出す。

例：「毎日楽しく過ごしている」「人間関係が穏やかで心地よい」。

 

②自分の進歩を記録する

✔毎週1回、自分が「できたこと」「成長した部分」を振り返る。

✔「自分、意外とがんばってる！」と思えるようになる。

 

③周りの人をサポートする経験を増やす

✔自分ができることで、誰かの力になる機会を探してみる。

例：後輩の相談にのる、家族の手伝いをする。

 

目標
🌸自分の価値を再確認し、堂々と自分らしい人生を歩む。

「堂々と自信を持って人生を楽しく生きるための5ステップロードマップ」をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？

必ずしもこの通りにステップを踏んでいかないといけないということではありませんが、わかりやすく書くとこのようなかんじの５ステップになります。

そして、一番重要なキーポイントは、「どんな自分でも自分で認め受け入れる」習慣を身につけるということです。

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