当院が提供している感情カウンセリングについて、詳しくご紹介します! ②

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当院が提供している感情カウンセリングについて、詳しくご紹介します! ②

2024/08/06

こんにちは。ヘテロクリニックスタッフ兼カウンセラーの米井ですsmiley

今日は日差しがいつもより和らいでいて少し涼しさを感じる朝でした。

なので、最近にしては珍しくクーラーをつけませんでした!

 

お盆が近づいてきているのもあって、なんとなくですが季節が真夏から少しずつ秋へ移り変わっていく雰囲気を個人的に感じています。

(とはいえ、まだまだ暑いのには変わりませんが。。)

今日も体調に気をつけて元気に過ごしていきましょう♩

 

さて、本日も昨日に引き続き、当院でご提供している感情カウンセリングについて詳しくご紹介していきます。

 

感情に振り回されてもいろいろ問題が起きやすくなって大変になる。

かといって、我慢したり抑え込ん見続けると長期的には心身に悪影響を及ぼしかねない。

 

そこでかなり重要になってくるのが、いかに自分の気持ちや感情を我慢せず抑えずにうまく付き合って、現実的にも、自分のメンタル的にも健やかにうまく立ち回れるようになるためのスキルを身につけるか?です。

それには、常日頃から感情や自分の気持ちとうまく関われるスキルが重要になってきます。

 

感情カウンセリングは、そのスキルが身につけられるとても有効な手段です。

感情カウンセリングで行えること。

感情カウンセリングには2種類のコースがあります。


①トレーニングコース

トレーニングコースは、感情や気持ちをまったく我慢しなくてもうまく関わってコントロールできるようになるためのスキルを、感情や心の仕組みの体系的な知識と実技を交えて全10回で習得できるコースです。

 

このコースは、自分自身で感情のマネジメントをできるようになりたい方に特におススメのコースです。

 

私自身もカウンセラーになる前に同じ内容を習得しました。日常的にそのスキルを自分自身の感情のマネジメントに使っていて感じたことは「ちゃんと感情がマネジメントできるようになるとこんなにラクになるんだな、、」と、個人的には実感でした。

 

①通常セッション

通常セッションは、感情を切り口にさまざまな悩みをご相談いただける傾聴式のカウンセリングです。こちらは、一般的なカウンセリングとほとんど変わりませんが、違いをいえば、悩みに複雑に絡んだ感情が掘り起こさて消化されやすいような質問やスキルをつかってのカウンセリングを実施してますので、感情が自然とわきやすくなって消化されていきやすい特徴があります。

 

また、「答えは相談者自身の中にある」という定義の元、気づきや解決の糸口を自分で得られるように、カウンセラー側から解決の直接的なアドバイスや指示をすることはありません。

 

自分の話をじっくり聞いてほしい、内面とじっくり向き合いたい、思考や感情の整理がしたい、などの方には特におススメです。

 

以前のブログで私自身の感情カウンセリング(通常セッション)を受けた際のの体験談を記載してますので、良ければご参考にしてみてください。→「現役カウンセラーのカウンセリング体験記」

 

感情カウンセリングが特におススメな方

感情カウンセリングが特におススメな方は

感情に煩わされたり振り回されてると感じてる方にぜひ一度受けていただきたいと、私は個人的な体験から感じています。


✔感情の起伏やアップダウンが激しい

✔突然感情が爆発してコントローㇽが自分でなかなかできない

✔一度感情的になったらなかなかおさまらない

✔自分が何を感じているのかまったく自分ではわからない

 

具体的には

子育て中に、子供にイライラして怒ったり怒鳴ったりすることが増えてしまったり

仕事であれば、職場の人間関係の摩擦に発展する、もしくは、自分自身で我慢してストレスを抱え込んでしまう。

会話中に、理由も突然涙があふれてきてとまらず困ってしまうことがある。など。

 

もし今こういった問題を抱えていたとしたら、それは少なからず感情とうまく関われいない可能性が高そうです。



感情とうまく関われるようになればなるほど

子育て中に子供にイライラすること自体が減って、怒ったり怒鳴ったりすることが減っていきますし(私自身体験者です)

職場の人間関係の摩擦が起こりにくくなったり、我慢して一人で抱え込まないようになったり

自分がどんな感情や気持ちを感じているのかきちんと理解でき、突然涙が出てきてしまうということもなくなります。

 

 

今日は昨日に引き続き、当院で提供している感情カウンセリングについて詳しくお伝えしてきましたがいかがだったでしょうか?

何かご質問だとありましたらいつでもお気軽に問い合わせいただきましたらと存じます。

お問い合わせ

 

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人の顔色が気にならなくなってくると本当に世界が一変して、人生が大きく変わり、本当の自分のままで気負いなく生きれるようになります

私自身がその変化を体験したからこそ、同じことで悩まれている方にぜひ伝えたい!というおもいでこのカウンセリング通信を始めるに至りました。


もっと人と楽しく会話したいもっと人の顔色を気にしないで堂々としていたい
もっと誰かに助けてもらいたいし、相談したいし
もっと楽しく過ごしたい。変わりたい。もっと人生楽しみたい!

 

そんな思いを抱いているあなたが今より一歩変わってくための後押しになればとてもうれしいです!

ヘテロクリニックでは、自分の健康は自分で守るためサポートを行っております。

心の健康のサポートは、感情カウンセリングで随時実施中♩

過去の失敗を思い出したときに湧いてくる感情をしっかり感じて消化していくサポートを、感情に特化した感情カウンセリング通常セッションでスッキリした状態へと心の持ちようが変化します。

また、感情的になりやすく気持ちのコントロールがしにくい人には、上手に自分の感情と付き合えるようになる感情のトレーニングコースがおススメです。

 

ご興味ある方は気軽に下記よりお問合せください。
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