堂々と自分らしく生きたい方を応援します
セルフケアガイドブックのプレゼント
もっと自分らしく、堂々と自信をもって人生を楽しく生きたいと思いませんか？
「堂々と自分らしく生きるためのセルフケアガイドブック（PDF・全15ページ）」を、カウンセリング通信にご登録いただいた方へ無料でお届けしています。
こんな悩みを感じたことはありませんか？
✔人の目が気になって、自分らしく振る舞えない
✔本当の気持ちを隠して、つい無理をしてしまう
✔自分をもっと好きになりたいけど、どうすればいいのかわからない
このガイドブックでは、そんなお悩みを少しでも軽くするためのヒントをお届けします。
どんな内容が含まれているの？
この「セルフケアガイドブック」には、人目を気にしがちな人が堂々と生きるために抑えておくべきポイント（心身のセルフケアの方法、考え方・捉え方が前向きになるワークや習慣の身につけ方など）がギュッと詰まっています！
例えば…
他人の目を気にせず堂々と生きるための習慣を身につける
➡自分軸で選択する練習・自分の価値観を掘り下げる練習
自分を優しく労わる小さな習慣を身につけるワーク
➡自分に優しくできるような声のかけ方の練習
自分を取り戻すために心を整えるノート術
➡ノートを上手に使って、自分で感情をコントロールする練習
このガイドブックを手に入れることで、あなたは以下の変化を感じることができるかもしれません。
✔他人の目を気にせず、自分を大切にする心が育つ
✔自分を無理に合わせることなく、自然体でいられるようになる
✔以前よりも自分のことが好きだと感じれる瞬間が増える
まずは一つ自分が試しやすいものから日常に取り入れて、少しずつ自分の心を軽くし、堂々と自分らしい生き方を手に入れるための第一歩を踏み出してみてください。
気になるセルフケアガイドブックの中身を一部ご紹介♩
人の目を気にせず堂々と生きるための習慣を身につけるワーク
自分自身を優しく労わるケア方法を身につけるワーク
自分を取り戻すために感情を整理するジャーナリング
ガイドブックであなたに届けたいこと
「堂々と自分らしく生きる」ということは、完璧でいることではありません。
むしろ、自分をいたわりながら、一歩ずつ進むことが大切です。
このガイドブックを通して、あなたらしい笑顔を取り戻すお手伝いができれば嬉しいです。
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人生を変えるための、一歩踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
